最近看到Janet分享他產後的身材真的覺得心有戚戚焉，這才是廣大媽媽們想看到的真實啊👍
樂媽也來分享一下第二胎生完之後的體態（分別為產後6天跟產後20天）。
肚子真的還是好大一個，加上產後水腫，我生完的體重跟生之前根本沒差多少（生之前65kg，生完60kg）。
我那時就跟自己說，第一胎花了一年多才恢復到孕前的狀態，這胎又安胎了4個月，肌肉量全掉光了，更是急不得。
更何況懷孕不止是變胖而已，你的內臟、骨骼都會因為懷胎10月而位移傾斜。
像樂媽孕前就有骨盆前傾的問題，產後更是嚴重，而且安胎+月子躺了5個月之後開始運動又引發阿基理斯腱炎！
這也是我之後會接觸瑜伽的關係，想用緩慢的但正確的姿勢，矯正長期以來累積的問題（骨盆前傾、扁平足、膝蓋鎖太死、駝背、左右腿力量不平衡...等等）。
畢竟如果以錯誤的姿勢直接再開始做重訓，只會造成運動傷害而已。
開始練習瑜伽之後反而更能感受到肌肉的發力，進而運用在重訓的姿勢調整上。
#瑜伽新手
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